健康咨詢描述: 睡眠少和糖尿病有關(guān)系嗎?
糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝疾病,與胰島素關(guān)系密切,睡眠時(shí)間短或睡眠少可以導(dǎo)致胰島素抵抗。長(zhǎng)期的睡眠不足可引發(fā)生理改變,導(dǎo)致腎上腺素以及升糖激素分泌增加。一旦胰島素出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)引起體內(nèi)的三大物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂。就會(huì)出現(xiàn)血糖增高。導(dǎo)致糖尿病。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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