如何瘦大腿,每天要至少鍛煉多長時間才能減肥?如何瘦
保密 | 0個月 2021-05-24 23:13:05
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來自未知
健康咨詢描述： 如何瘦大腿,每天要至少鍛煉多長時間才能減肥?如何瘦
醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-25 10:53:23
指導意見：
通常跑步半小時以上就可以明顯的消耗腿部的脂肪，不過需要堅持兩周以上才能看到瘦腿。跑步時腿部肌肉的收縮，會消耗葡萄糖和脂肪提供能量，葡萄糖因為分子量小更容易被分解供能，運動開始的時候先消耗葡萄糖供能。
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