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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:30:13 我要投訴
爬樓梯可以減肥，因?yàn)榕罉翘輰儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)脂肪的分解，所以可以起到減肥的作用，但爬樓梯屬于低度或中度的減腿運(yùn)動(dòng)，如果爬樓梯不超過(guò)10層，10層就不能起到減肥的效果，但是長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，建議肥胖患者通過(guò)健康合理的方式減肥
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