有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是焦慮該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:03 我要投訴
總是焦慮你首先一定要自我調(diào)整。每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，一定要找些別的事情去做，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊聊天，看看搞笑的視頻等自己調(diào)整不好那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥，配合心理治療。
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