晚上不吃飯運(yùn)動(dòng)怎么瘦不了
保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 15:17:52
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上不吃飯運(yùn)動(dòng)怎么瘦不了
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2021-05-23 21:17:14 我要投訴
有可能是減肥的方式，方法不對，如果只是靠晚上不吃飯運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，這樣也是不健康不科學(xué)的。晚飯可以吃，但是可以適量的少吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜已雜糧。來代替主食的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持40分鐘以上就有很好的瘦身效果，每天的運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到一定的時(shí)間以上才會(huì)有效果。
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