經(jīng)常自慰怎么控制這種病情

      這種情況首先建議積極參加戶外活動(dòng)，比如跑步、快走、游泳等，來(lái)進(jìn)行分散注意力，日常生活中不要經(jīng)常去看有色影片，及時(shí)戒掉手淫習(xí)慣，頻繁的手淫可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，對(duì)身體和心理造成一定的傷害。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，自己有自慰的習(xí)慣。怎么能夠改掉這種情況，還是從自身做起。要有毅力和恒心，盡量避免和克服這種不良的習(xí)慣。不然的話長(zhǎng)期下去會(huì)給自己的心理和生理帶來(lái)一定影響，對(duì)健康是不利的。
      指導(dǎo)意見：
      希望上述解釋能夠?yàn)槟闾峁椭?，平時(shí)要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不要熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，多做些戶外活動(dòng)，如跑跑步，做做操，打打太極拳，也可以和朋友同事進(jìn)行溝通交流，保持良好的心態(tài)。不要觀看和閱讀不健康的文章視頻，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。