有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃水果和蔬菜對身體有什么好處？
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2021-05-22 22:16:59 我要投訴
你好，水果和蔬菜當(dāng)中，富含人體所需的各種維生素及微量元素，也含有一定的膳食纖維，適當(dāng)食用可以提高人體免疫力，也可以起到潤腸通便的效果，防止便秘情況發(fā)生！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-05-22 22:05:25
多吃新鮮的蔬菜和水果能夠補(bǔ)充維生素同時利于腸道吸收，會促進(jìn)腸胃消化。多吃蔬菜和水果，還能夠讓皮膚變得細(xì)膩，因?yàn)楦缓木S生素可以提高自身免疫力。
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