請問每天跳繩長高，有時間規(guī)定嗎
女 | 14歲 2021-05-22 14:43:08
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 請問每天跳繩長高的最佳時間是什么時候，可以解答一下嗎？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-22 14:49:25 我要投訴
如果對自己的身高不理想，想通過跳繩來助高的話，多做跳繩確實是有一定的幫助，一般建議是在下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間，這個時間段的運(yùn)動對于夜間的生長激素分泌是有一定促進(jìn)作用的，另外也要改善一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，一定要早睡覺，不能熬夜
2021-05-22 14:50
ask92296690ik
追問
早上可以嗎
2021-05-22 14:51醫(yī)生回答：
任何時間的都可以，只是這個時間段的比較好
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