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2021-05-22 06:01:25 我要投訴
改善便秘平時可以做一些醫(yī)療體操，這樣能夠增強(qiáng)腹肌和骨盆肌的力量。另外平時多做邁步行走與慢跑，能夠促進(jìn)腸管的蠕動，對于解除便秘能夠起到有利的作用。建議患者除了做運(yùn)動以外，平時可以對腹部進(jìn)行自我按摩，按摩的時候仰臥床上，然后屈曲雙膝，把雙手搓熱之后，放在肚臍上，按照順時針的方向進(jìn)行按揉，每次做五到十分鐘左右?；颊咝枰⒁馄綍r不要吃過多油炸食品和油膩的食物食物，不要挑選過于精細(xì)，可以多吃一些粗糧。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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