有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 失眠可以吃什么來調(diào)理？
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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
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2021-05-21 22:45:38
失眠患者可以吃早餐，你可以吃酸果仁。可以在一定的程度上調(diào)整睡眠。還可以喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧猩彼?，也可以吃中成藥進(jìn)行調(diào)理。睡覺之前一定不要亢奮，也不要過度緊張。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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