其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-21 12:37:47
健康減肥的最好方法就是合理飲食控制和規(guī)范的運(yùn)動(dòng)。飲食控制方面，盡量減少高熱量的攝入，減少主食量，減少過(guò)多的動(dòng)物食品，多吃一些綠色蔬菜。運(yùn)動(dòng)療法主要是做到以下四個(gè)點(diǎn)，一般都是在飯后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，做到微微出汗、微微氣喘、微微腿酸、微微心慌。這樣就可以達(dá)到減肥的最佳效果。通過(guò)上述調(diào)理三月，如果還是體重不減，可以查空腹胰島素和甲功，排除代謝紊亂引起的體重增加。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
