腳韌帶損傷絕大多數(shù)是由于行走,或運動過程中發(fā)生急性踝扭傷而造成,恢復(fù)的時間主要與損傷時的外力大小,以及韌帶損傷的程度有關(guān)。如果損傷后局部疼痛不嚴(yán)重,可以正常行走,而且局部也沒有明顯的腫脹,僅僅是韌帶的輕度拉傷,一般3-5天就可以完全恢復(fù)。如果受傷后疼痛明顯,負(fù)重活動時疼痛加重,不敢完全負(fù)重,之后局部的軟組織出現(xiàn)腫脹,局部有明顯的皮下淤斑和壓痛,可能存在韌帶的撕裂,但沒有發(fā)生斷裂,經(jīng)過休息,應(yīng)用活血化瘀、消腫止痛的藥物,抬高患肢等治療后,一般需要2-4周的時間能夠恢復(fù)。如果損傷后疼痛劇烈,完全不敢負(fù)重活動,查體時踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻角度明顯增大,X光片應(yīng)力位下踝穴增寬,考慮存在韌帶斷裂,需要手術(shù)治療,修復(fù)斷裂的韌帶,手術(shù)后石膏固定4-6周,拆除石膏后還要進行功能鍛煉,逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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