保養(yǎng)膝蓋平時(shí)一定不要進(jìn)行跑跳類性質(zhì)明顯的運(yùn)動(dòng)時(shí)間過久,不要超負(fù)荷的長(zhǎng)時(shí)間行走,另外也不要被風(fēng)寒入侵,比如長(zhǎng)時(shí)間被風(fēng)扇或空調(diào)直吹,以及雙下肢浸泡在冷水中都容易導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疾病。
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