跑步跑的關(guān)節(jié)疼怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于跑步出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，多是由于在跑步的過程中，下肢關(guān)節(jié)的部位反復(fù)的受力摩擦導(dǎo)致。特別是在跑步過程中，下肢骨關(guān)節(jié)部位會(huì)承受身體的重量，跑步的過程中，關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，容易反復(fù)摩擦牽拉，引起水腫。這種情況很容易導(dǎo)致跑步以后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位明顯的酸脹疼痛。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要在跑步前做好熱身。如果跑步后有關(guān)節(jié)疼痛，可以行冷敷的治療。