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2021-05-20 09:21:04
減肥期間是可以吃香菇的，香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且比較利于排便，比較適合減肥的人吃。除了香菇以外，木耳，芹菜，韭菜，冬瓜燕麥片等五谷雜糧都是比較適合減肥的人吃的，這些食物的熱量低，含脂肪量低，可以增加飽腹感。雖然適合減肥的人吃，但是也要適量，不要吃太多。飲食控制的同時(shí)，還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)?？梢则T自行車，游泳，跳繩等。
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