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精神緊張一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況來(lái)吃治療焦慮緊張的藥物，比方說(shuō)可以吃帕羅西汀等患者出現(xiàn)精神緊張的時(shí)候，一定要找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，或者找別人聊聊天，去戶外運(yùn)動(dòng)等。
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