健康咨詢描述: 晚上總是很精神,白天沒力氣、疲勞,想睡覺,但有時候想睡覺也睡不著,腦子總是胡思亂想,注意力不集中
病情分析:
你好,16歲,還是未成年人,你說到的晚上有精神,白天沒有力氣,想睡時入睡困難,注意力不集中,難以控制自己的思維,這些情況可以覺察一下,晚上有精神的時候在做什么?晚上做的那些事情和白天的精神狀態(tài)有密切相關的。這種情況如果長期持續(xù),是需要到醫(yī)院去檢查的
指導意見:
看得出你還是比較擔心,白天的精力不好,會有影響的,那你可以覺察一下會影響什么,而這些和晚上的有精神是有關系的,注意你正在長身體的階段,也是在學習的階段,注意規(guī)律的生活,加強體育鍛煉,增加營養(yǎng),調節(jié)心情,適當的有目標的生活。
病情分析:
這種情況可能有一種情緒緊張焦慮的表現,長時間的處于一種緊張和焦慮的情緒,產生一些身體上的癥狀。
指導意見:
平時要注意放松自己的情緒,關節(jié),經常和焦慮的感覺,多做做運動,多想一些感情的事,讓自己盡量的放松下來。調節(jié)好自身的情緒。
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