健康咨詢(xún)描述: 膝關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)運(yùn)動(dòng)
膝關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)運(yùn)動(dòng)?這種情況如果急性期的話,主要是休息為主,可以練習(xí)直腿抬高、勾腳活動(dòng)等,預(yù)防肌肉萎縮,疼痛緩解后可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)慢跑、騎單車(chē)、游泳等,逐漸增加鍛煉的的頻次和力量,以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜。
溫馨提示:
無(wú)特殊預(yù)防方式,盡量避免外傷,同時(shí)生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
膝關(guān)節(jié)損傷常見(jiàn)于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷,包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷(兩者常合并發(fā)生)、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>
本品用于驅(qū)風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),行瘀,消腫定痛。用于...[說(shuō)明書(shū)]
用于輕度及中等度疼痛,如牙科﹑產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后...[說(shuō)明書(shū)]
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