過(guò)午不食減肥法，讓你快速瘦。
保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 21:43:48
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健康咨詢描述： 過(guò)午不食減肥法，讓你快速瘦。
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-18 22:10:56
過(guò)午不食減肥法，因每個(gè)人的體質(zhì)代謝不同，瘦的程度也不同一般一個(gè)月大概能瘦10斤左右，不過(guò)過(guò)午不食很難堅(jiān)持，有的只是不吃主食，吃些水果酸奶之類(lèi)的零食，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，最好選擇容易接受又比較好執(zhí)行的方法，可以通過(guò)控制飲食限制高脂肪高熱量，食物的攝入適當(dāng)增加水果蔬菜等食物攝入，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量，這樣減肥，既健康也不容易反彈
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