抑郁癥過于悲觀，怎么辦？

      病情分析：
      目前提供的這份資料上來看，確實出現(xiàn)了有一些負面的情緒反應(yīng)，對于你的生活和心理發(fā)展都會產(chǎn)生一些不利的影響
      指導(dǎo)意見：
      這種情況發(fā)生以后，我們要根據(jù)自己的情況來判定一下，一般兩周之內(nèi)的屬于一般性的心理問題，一個月之內(nèi)兩周以上屬于嚴重的心理問題，持續(xù)的這種情緒反應(yīng)得不到緩解，超過一個月以上，還是要考慮這方面的因素

      病情分析：
      你是一位抑郁的患者，不知道你是如何來治療的，你想調(diào)節(jié)自己的心境卻沒有辦法調(diào)節(jié)，其實很多的時候就是你的視角沒有打開，沒有嘗試著多個角度去看待一些問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢，可以找一個心理咨詢師好好談一談，從你身上的一些事情談起，找到事情的初衷，我們多個角度來看待一下，也許你覺得這些事情就會有了一不一樣的看法，那么你的想法也就會發(fā)生了改變。

      病情分析：
      看了很多古人寫的東西，尤其是喜歡古詩詞。但是里面的東西有點悲觀，可能容易被感染。歷史上的那些名人在經(jīng)歷了一些事情之后寫的詩歌，更容易引起人的共鳴。但是那些名家名篇并沒有悲觀?；蛘哒f大多數(shù)是沒有悲觀情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      他們的遭遇可能令人同情，很坎坷，但是他們所呈現(xiàn)出來的那種胸懷樂觀，還是會給我們很多力量。比較悲觀的詩詞也有。但畢竟占的是很少數(shù)。覺得自己瘦，古詩詞的影響，那么可以暫停一段時間，每天去記錄生活當中，開心美好的事情，讓你覺得滿意的事情，無論多么微小。比如一朵小花，在晨風(fēng)中搖曳。他人一個善意的眼神和微笑。等等等等。每天記錄三件至少三件，這樣的事情。記錄一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己心境的改變。
      以上是對“抑郁癥過于悲觀，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！