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趙學(xué)峰 秦皇島市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急性腎小球腎炎,急性腎功能衰竭,兒童泌尿系感染,冠
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2021-05-18 12:10:23 我要投訴
第一、要注意休息，不能熬夜，保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，并且要早睡早起，睡前不要喝咖啡、濃茶、煙酒刺激或者做興奮的事。第二、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物。比如牛肉、羊肉、瘦肉、禽肉、奶、
蛋、酸奶這些都是可以的。另外還要多吃一些蔬菜水果，特別是維生素高的食物。另外不能壓力太大，要調(diào)整好心態(tài)、釋放壓力。另外很重要的就是要堅(jiān)持鍛煉，不能久坐，提高自己的一個(gè)抵抗力。飲食方面也不能挑食偏食，全面營(yíng)養(yǎng)均衡。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號(hào)科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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