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減肥吃什么不胖呢？

保密 | 0個月 2021-05-18 06:38:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥吃什么不胖呢？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-18 08:11:55

      可以多吃水果蔬菜來幫助減肥，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，不要通過節(jié)食來減肥，飲食上不要吃高質(zhì)量高油脂的食物。增加每天的有氧運動量來幫助消除脂肪，以上可以喝點牛奶，酸奶熱量不高，且營養(yǎng)豐富的食物，多喝水。
      

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