指導(dǎo)意見:
1、飲食:要限制飲食量,低脂、低能量、高膳食纖維飲食,在保證每日最基本能量的基礎(chǔ)上,盡量減少攝入量。
2、運(yùn)動(dòng):盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等。
3、其他一些方法,中醫(yī)的針灸、磁療、耳療、泡腳等方法也有減肥功效。此外,一些藥物可協(xié)助減肥,如二甲雙胍、奧利司他等藥物。
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