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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-07 15:27:50
減肥最快的方法就是控制飲食，少吃油膩、高熱量的食物，以低糖，低脂、低熱量飲食為主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。還要控制每餐的攝入量，每餐吃到6-7分飽，每天早上喝杯白開水，適當(dāng)添加點蜂蜜能夠促進胃腸蠕動，把前一天體內(nèi)的毒素、代謝產(chǎn)物排出體外。增加運動量也是必不可少的因素，做一些有氧運動。
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