很累，睡不醒，是不是濕氣重？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)早上起床就感覺很累，睡不醒，牙痕舌，肌肉骨骼酸痛，感覺渾身很重，沒有精神，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況不能說明濕氣重，建議到正規(guī)醫(yī)院中藥科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，早睡早起，每天堅(jiān)持戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行觀察，必要時(shí)在中藥科專家的指導(dǎo)下吃藥調(diào)理。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己很累睡不醒，這也不一定就是濕氣重，你說的濕氣重是中醫(yī)的診斷名詞。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你每天幾點(diǎn)上床睡覺，一天能睡幾個(gè)小時(shí)。平時(shí)感覺吃飯?jiān)趺礃?，平時(shí)工作生活壓力大不大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食，處理好工作和生活的關(guān)系。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕身體的不適的感覺，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體，一舉幾得運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的，第三去醫(yī)院做個(gè)體格檢查，比如查個(gè)血常規(guī)呀，查個(gè)血值分析呀，做個(gè)彩超等等檢查，如果身體方面沒有問題，你也可以去看看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于濕熱體質(zhì)，是中醫(yī)上的一種診斷。如果已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間感到?jīng)]精神，睡多久都休息不過來，渾身感覺很沉重，說話也沒v有力氣，建議要去公立醫(yī)院做健康查體，排除貧血、血壓低、肝腎及甲狀腺功能異常等。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，飲食上注意忌辛辣宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，更不要在睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。并且注意適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捝眢w，提高機(jī)體免疫力。如果通過查體身體沒有異常，可以用中草藥黃芪沸水沖開代茶飲，每日一次，一次15克。并且用薏米、赤小豆、山藥、陳皮熬水喝，可以起到健脾利濕補(bǔ)氣的作用。
      以上是對(duì)“很累，睡不醒，是不是濕氣重？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！