指導(dǎo)意見:
預(yù)防靜脈曲張的方法有很多,比如說穿戴專業(yè)的靜脈曲張襪,可以對(duì)腿部靜脈施加壓力促進(jìn)靜脈血液的回流;避免久站久坐,休息時(shí)可抬高腿部;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如:慢走、騎自行車,定期地按摩腿部,促進(jìn)血液循環(huán);保持營養(yǎng)均衡,避免超重;穿醫(yī)用靜脈曲張襪可以有效預(yù)防和緩解。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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