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2021-05-17 12:46:02
每天飯后喝一杯黑咖啡有助于燃燒脂肪，加速新陳代謝，但是千萬不要放咖啡伴侶或者是奶精，否則不僅不能減肥而且還因為攝入的糖分和脂肪過多而導(dǎo)致體重迅速上漲。最好每天運(yùn)動半個小時以上，每餐不要吃過飽，這樣減肥的效果會更好。
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