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2021-05-17 15:27:27
產(chǎn)后想要減肥首先需要注意合理的飲食控制，減少吃油膩，過(guò)甜的食物，平時(shí)要注意多吃一些蔬菜和水果，而且還要注意合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議您可以跑步或者轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐這些運(yùn)動(dòng)都是可以減少腹部贅肉的，但是運(yùn)動(dòng)減肥需要堅(jiān)持做才可以起到效果，而且時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)長(zhǎng)一些。
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