拉韌帶時(shí)小腿肌肉僵硬應(yīng)采取什么措施
保密 | 0個(gè)月 2021-05-16 11:50:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 拉韌帶時(shí)小腿肌肉僵硬應(yīng)采取什么措施
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-16 12:31:01 我要投訴
這樣的情況要改變一下用力的姿勢(shì)每個(gè)人身體的柔韌性都是不一樣的，在拉伸的時(shí)候拉伸到自己最大能耐受的程度就可以了，只有通過循序漸進(jìn)的拉伸才能逐漸的增加身體的柔韌性，不可一蹴而就更不要強(qiáng)行的拉伸，以免出現(xiàn)拉傷的情況，另外可以多做一下按摩或者是熱敷拍打有助于促進(jìn)肌肉的放松。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
