我只有做夢才算睡著，怎么辦

男 | 18歲 2021-05-15 16:52:50 1人回復來自濟南市

健康咨詢描述：我是一個職專生，18歲，每晚11只睡覺，但只有做著夢才能睡著，室友也不吵，挺安靜的，但是每天跟睡不醒的樣子，上課也打盹，而且，還挺準時的，上午8:00困，10:00困，下午15:10困，我太難了。

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2022-09-27 18:35:55 我要投訴

      病情分析：
      你每天晚上11點睡覺，夜里只有做夢才能睡得著，感覺宿舍挺安靜的，但是還是白天很困睡不醒?？雌饋砟阃砩纤哔|(zhì)量不高。
      指導意見：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和體力。你每天晚上都做夢，白天比較瞌睡?？赡苁撬弑容^淺，睡眠質(zhì)量不高，這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，如谷維素之類的藥。再有就是養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，白天注意多運動，做到早睡早起。