晚上睡不著，莫名心煩，心里難受

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，所有的這些表現(xiàn)都是你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系，最為主要的是你感覺不到來自于父母的理解關(guān)心和支持，造成了你現(xiàn)在的自卑和沒有自信感。其實(shí)每個(gè)人在這個(gè)社會上是都能夠找到自己的位置的，都有自己的作用的，無一例外都是這個(gè)樣子！只不過有的周邊的人，尤其是對自己最重要的人來說，比如說老師或者父母經(jīng)常的打擊，才讓你有了這樣的自卑心理！
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找學(xué)校的的心理老師或者正規(guī)醫(yī)院精神心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行一對1的心理咨詢，因?yàn)檫@兩個(gè)地方的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都是比較低的，學(xué)校里的心理老師基本上有校方付費(fèi)的，自己不用付費(fèi)。相信醫(yī)生們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮和壓力平復(fù)的心情能夠像正常的學(xué)習(xí)生活和交流

      病情分析：
      你長時(shí)間情緒低落，經(jīng)常感覺睡不著覺，上課瞌睡。莫名心情煩躁，做事興趣降低。擔(dān)心別人不喜歡你，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價(jià)值感。你長時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，人際交往敏感，信心不足。不敢和家人溝通交流，導(dǎo)致情緒壓抑。你是有必要把情況告訴家人的，最好讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下，釋放壓抑的情緒，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      你的想法很關(guān)鍵的,因?yàn)樗鼤苯佑绊懩愕那榫w,所以你說的每一句話,你看人和事的態(tài)度想法要積極向上一些,這樣才會有積極的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你的整體狀態(tài)積極向上了,那么你的情緒就會很高漲,這樣對于你的各方面開始都會有所好轉(zhuǎn)的。另外晚上可以去聽聽正念呼吸的音樂,來幫助你放松平穩(wěn)情緒。
      以上是對“晚上睡不著，莫名心煩，心里難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！