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2021-05-14 21:41:29
鄭多燕減肥操，如果能夠堅(jiān)持的話，有一定的減肥效果，如果能夠堅(jiān)持一周左右能起到明顯的調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的作用，但是一定要注意鍛煉，要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累，合理安排作息時(shí)間，而且一定要搭配合理的飲食控制，尤其是要控制甜食的攝入，進(jìn)食高蛋白低脂肪類食物，使人體消耗的能量大于所攝入的熱量，才能起到減肥的作用
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