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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-17 08:16:45 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐，特別是晚餐少吃主食蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行減肥操也可以進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)，都有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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