經(jīng)常失眠每晚都睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整：平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      有沒有哪一晚是可以很快睡著的呢？如果有的話,跟睡不著的時候有什么不同？另外睡不著的時候你想的是什么或者頭腦中出現(xiàn)了什么樣的畫面？
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒狀態(tài)也會影響睡眠質(zhì)量的。而人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負面,那么情緒就會低落。所以想法上要積極向上,情緒上才會積極起來。