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2021-05-13 12:41:11
跳繩是可以幫助減肥的。跳繩500下，大概能消耗40到50卡路里的熱量。如果每天都能堅持跳繩500下，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的。跳繩不僅能鍛煉身體，使全身細胞處于不斷的運動當中，消耗人體多余的脂肪。還可以讓全身肌肉勻稱有力。
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