血壓130/95毫米汞柱低壓屬于輕度增高,明確高血壓診斷之后,如果沒有不適的癥狀,可以先采用非藥物療法進行血壓的調(diào)理。日常生活當(dāng)中做到禁煙限酒,控制食鹽的攝入,低鹽,低脂飲食,多吃一些富含鉀的食物。吃一些膳食纖維。管理好情緒,控制好體重,減肥堅持鍛煉身體。勞逸結(jié)合不要熬夜,作息要有規(guī)律??刂坪醚茄瑢ρ獕哼M行監(jiān)測,必要的時候應(yīng)用降壓藥。
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