19歲營(yíng)養(yǎng)不良吃什么鈣片好
女 | 18歲 2021-05-10 19:39:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 19歲營(yíng)養(yǎng)不良，要補(bǔ)鈣，提高免疫力，吃什么鈣片好？
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2021-05-11 08:14:11 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，生長(zhǎng)越快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)越多，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，睡覺前多喝牛奶，口服的三精牌葡萄糖酸鈣，葡萄糖酸鈣，咀嚼片或者是碳酸鈣d
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