心理難過請解答求解答

      你感覺心里緊張難過，壓力大，人際交往不好，像這種情況你可能存在著抑郁焦慮并且和多疑敏感，你最好去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。平時應(yīng)鼓勵自己與別人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，其實你所說的這種情況是過于敏感了，也就是你的情緒過于敏感了，導(dǎo)致你壓力比較大。所以需要調(diào)整一下心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      因為你現(xiàn)在是學(xué)生馬上面臨高考，所以你現(xiàn)在最主要做的就是把學(xué)習(xí)搞好，以學(xué)習(xí)為主，在學(xué)習(xí)的同時維護(hù)好同學(xué)關(guān)系，因為現(xiàn)在都比較忙，沒有人說針對你，因為他們沒有那個時間沒有那個精力，因為都在忙自己的學(xué)習(xí)，所以千萬不要把別人想那么壞。

      病情分析：
      下午好，你目前的情況，有明顯抑郁，焦慮癥表現(xiàn)，這與高考壓力有直接的關(guān)系，也與性格，家庭氛圍，親子關(guān)系，消極壓力應(yīng)對策略等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      高考臨近，這時候需要學(xué)習(xí)，也需要調(diào)整心身狀態(tài)，這樣才能取得最佳成績。
      要多與家長，朋友，同學(xué)聊聊，說一下自己的擔(dān)憂，郁悶，煩惱，你需要他人的理解，體諒，支持，不能總是一個人呆著，這樣更容易胡思亂想，沒有自信心和安全感。
      注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，能夠安排一些娛樂，運(yùn)動，休閑時間，按時作息，保證睡眠時間，這非常重要。
      以上是對“心理難過請解答求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！