掃地容易出現(xiàn)腰椎病復(fù)發(fā)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 10:16:02
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健康咨詢描述： 掃地容易出現(xiàn)腰椎病復(fù)發(fā)嗎？
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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2021-05-10 10:23:36 我要投訴
在掃地的時(shí)候要盡量的保持腰部直立和伸展?fàn)顟B(tài)，不要總是彎著腰掃地這樣的話一般是可以有效的避免椎間盤(pán)突出癥狀的復(fù)發(fā)的另外，在生活中也需要合理的腰部的功能鍛煉，比如說(shuō)平板支撐運(yùn)動(dòng)小燕飛運(yùn)動(dòng)，5點(diǎn)支撐，運(yùn)動(dòng)吊單杠等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度，可以加強(qiáng)對(duì)于腰椎的保護(hù)，盡量的避免癥狀的發(fā)作。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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