運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

      關(guān)節(jié)扭傷后24小時(shí)內(nèi)需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時(shí)一次。扭傷24小時(shí)后才可以熱敷治療，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。也可以外用云南白藥氣霧劑。

      扭傷以后如果疼痛活動(dòng)受限，非常嚴(yán)重，無(wú)法走動(dòng)，需要及時(shí)的到附近的醫(yī)院拍片子排查骨折，如果輕微疼痛一般屬于他單純的韌帶拉傷，嚴(yán)格的休息進(jìn)行休養(yǎng)，避免強(qiáng)行的進(jìn)行刺激活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，造成反復(fù)的二次損傷，噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。