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2021-05-07 16:42:37
如果想要減肥，睡覺前就不要吃其他的食物了，如果睡前吃東西，是會影響減肥的效果的，會造成肥胖的發(fā)生的。如果睡覺前餓了，可以選擇吃一些含糖量低的水果，比如甜瓜，柚子，梨等，西紅柿和黃瓜的含糖量也是比較低的，也可以適當?shù)某砸恍?，還可以喝一杯酸奶，這些食物都是可以增加飽腹感的，都是比較適合減肥的人吃的。
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