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2021-05-06 21:35:28 我要投訴
老年人平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，精肉，牛奶，多吃魚肉對(duì)于身體健康都是有好處的，避免食用辛辣刺激性的食物和過咸的食物，油膩食物。
2021-05-06 21:34:58 我要投訴
老人都愛吃很咸的，其實(shí)這樣不好，平常飲食應(yīng)低油低鹽、少味精醬油。盡量以蒸或煮的方式來烹調(diào)，以減少油脂的攝取。如果是在外面用餐，可要一杯白開水將菜稍微過一下。也要少吃加淀粉后經(jīng)油炸或炒的東西。
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