健康咨詢描述: 每次到來月經(jīng)的時(shí)候總會出現(xiàn)失眠的情況,特別的想調(diào)理一下,不知道該怎么做,所以這邊想具體的了解一下經(jīng)前失眠怎么調(diào)理呢?不知道香芍顆粒怎么樣,能調(diào)理好嗎?
病情分析:
你在來月經(jīng)之前會失眠,有吃藥,但是你總是這樣,在這幾天你想的事情比較多嗎?還是什么原因呢?希望你能具體說一說。
指導(dǎo)意見:
知道你每天的入睡時(shí)間是幾點(diǎn),白天是否有運(yùn)動,其實(shí)一個(gè)人的夜晚睡眠與他白天的運(yùn)動和所經(jīng)歷的事情都是有關(guān)系的,另外他入睡時(shí)間也很重要。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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