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平時飲食吃什么可排酸？

保密 | 0個月 2021-05-06 11:03:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 平時飲食吃什么可排酸？

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友：71785
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2021-05-06 11:44:04 我要投訴

      酸性體質(zhì)會導(dǎo)致人的免疫力下降，引起血液循環(huán)障礙導(dǎo)致局部乳酸堆積過多引引起關(guān)節(jié)酸脹疼痛排酸，最好的方法就是平常多喝溫開水，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕體，調(diào)整好生活作息，不要熬夜，少喝碳酸飲料，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，少吃一些高熱量高脂肪的食物，避免暴飲暴食，多選擇一些堿性的蔬菜水果，如菠菜，木耳，獼猴桃

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