指導(dǎo)意見:
您好:老年人便秘與年齡大,活動(dòng)減少,胃腸功能減弱,上火,體內(nèi)缺水等有關(guān),建議平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸食物,要多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龍果,蘋果,蜂蜜水等,每天多喝水,適當(dāng)多走動(dòng),經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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