長(zhǎng)期不規(guī)律上下夜班，焦慮失眠，難以入睡

男 | 21歲 2021-05-05 15:34:39 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：因本人工作環(huán)境原因長(zhǎng)期夜班且下班時(shí)間無(wú)規(guī)律且搞完為止，從而因起焦慮失眠（因以前用過(guò):右佐匹克隆）且安神褪黑素?zé)o效，后到醫(yī)院開了佐匹克隆片以用近30天，最近時(shí)不時(shí)下午開始突然疲勞困意十足但卻是在半睡半醒狀態(tài)下且伴隨做夢(mèng)，醒時(shí)意識(shí)還一時(shí)模糊，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)師是什么原因是否藥物副作用或其他原因，另外這種藥物是否適合這種因工作環(huán)境所致失眠的一種長(zhǎng)期適用配合，謝謝您解答！

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2022-11-02 23:16:58 我要投訴

長(zhǎng)期的不規(guī)律的上夜班，焦慮失眠，難以入睡，這種情況建議你調(diào)整作息時(shí)間，改變自己的工作品種，這樣長(zhǎng)期下去肯定會(huì)影響睡眠，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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