長期夜班，且上下班不規(guī)律，失眠、焦慮
男 | 21歲 2021-04-25 20:44:20
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 請問各位醫(yī)師長期的上夜班且在-18°c度冰庫上下班且經(jīng)常上下班不規(guī)律，且有時入睡前焦慮興奮難以入睡，褪黑素、安神液也毫無作用，后到醫(yī)院開了佐匹克隆片才有所好轉(zhuǎn)，請問此類藥物可以用作長期應(yīng)對這種工作環(huán)境所導(dǎo)致的睡眠紊亂的長期的一種適應(yīng)嗎，是否合適是否損害身體健康，望您建議解答！謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:15:57 我要投訴
你長期的因倒班而生活不規(guī)律，而且是在寒冷的地方上班，像這種如果你自己沒有辦法接納的話，可以換一份工作的，只要你注意調(diào)節(jié)一般不會對你導(dǎo)致太大的影響的，你如果過于的焦慮入睡困難，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳频?。你目前主要是心理的原因，所以需要做個心理的治療配合調(diào)節(jié)睡眠和情緒的藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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