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2021-05-04 13:15:53
每天只吃蘋果可以起到減肥的作用，因?yàn)樘O果含有大量的維生素以及礦物質(zhì)和大量的膳食纖維，有助于消化，而且能夠增加飽腹感。但是不吃主食，只是吃蘋果，長期這樣也會引起營養(yǎng)的缺乏，會對身體造成影響。合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，按時(shí)吃好早餐午餐，晚餐可以吃蘋果以及喝酸奶代替主食。平時(shí)要限制脂肪以及糖類豐富的飲食攝入。
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