營(yíng)養(yǎng)奶昔能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-04 12:48:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-05-04 12:54:32

營(yíng)養(yǎng)奶昔減肥具有一定的輔助作用，如果單靠喝營(yíng)養(yǎng)奶昔進(jìn)行減肥，是很難達(dá)到目標(biāo)的。營(yíng)養(yǎng)奶昔富含豐富的營(yíng)養(yǎng)。它的減肥原理是可以再補(bǔ)給機(jī)體豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又可以減少熱量以及脂肪的攝入。建議配合運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥，在飲食方面不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物；在生活方面，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜；在運(yùn)動(dòng)方面可以進(jìn)行跑步、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)。