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腰椎盤突出患者跑步要注意什么？

保密 | 0個月 2021-05-03 19:56:24 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎盤突出患者跑步要注意什么？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友：21784
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2021-05-03 20:19:24 我要投訴

      腰椎間盤突出的患者可以通過日常鍛煉的方法消除癥狀，但是跑步時需要慢跑，不能進行劇烈運動，如果腰痛癥狀嚴重時暫時不要跑步，可以佩戴腰圍子活動，平時需要加強腰背肌功能鍛煉，增加腰部肌肉力量。

邱偉
邱偉 鄂州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出癥以及中老年人頸肩腰腿痛的病因 幫助網(wǎng)友：954
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2021-05-03 20:18:11 我要投訴

      你好，腰間盤突出跑步時應注意第一運動量不宜過大，跑步速度不應過快，最好選擇慢跑，跑步時盡量佩戴腰圍。第三如果跑步時出現(xiàn)腰痛或者下肢麻木等的癥狀時，應立即停止跑步

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